वजन बढ़ाना उतना ही मुश्किल है जितना वजन कम करना। वजन बढ़ाने के लिए लोग जिम में घंटों बिताते हैं और भारी आहार का सेवन करते हैं। वजन बढ़ाने के सबसे तेज तरीकों में से एक वजन बढ़ाने की खुराक का सेवन है। शरीर का वजन बढ़ाने वाले वजन बढ़ाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए काफी लोकप्रिय और प्रभावी हैं। कम शरीर द्रव्यमान या बीएमआई से निपटने के लिए लोग नियमित रूप से वजन बढ़ाने वाले चूर्ण का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी वजन बढ़ाने वाले पाउडर के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में सोचा है? वजन बढ़ाने के चूर्ण का सेवन करने से पहले लोगों को इसे लेने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। लेकिनवास्तविकता यह है कि आप अपने आहार में वजन बढ़ाने के पाउडर को शामिल करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें। आपको अपने शरीर के प्रकार के अनुसार खुराक के बारे में भी सावधान रहना चाहिए। आपको इन सप्लीमेंट्स का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। दैनिक आधार पर उपभोग करने से पहले आपको वजन बढ़ाने वाले चूर्ण के उपयोग के बारे में पूरी जानकारी होनी चाहिए।
वेट गेन पाउडर क्या है?
अधिकांश वजन बढ़ाने वाले या बड़े पैमाने पर लाभ उठाने वाले पाउडर हैं, जिन्हें आप पानी या किसी अन्य पसंदीदा पेय के साथ मिलाते हैं। इन चूर्णों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा, प्लस विटामिन, खनिज, अलग-अलगअमीनो एसिड और अन्य सप्लीमेंट जैसे क्रिएटिन होते हैं। ये पाउडर काम करते हैं क्योंकि वे कैलोरी में काफी अधिक होते हैं, जो कैलोरी की मात्रा को बढ़ाने में आसान बनाता है। कुछ वजन बढ़ाने की खुराक गोलियाँ या कैप्सूल रूपों में आती हैं, लेकिन वे पर्याप्त कैलोरी नहीं देते हैं, इसलिए वे पाउंड जोड़ने के लिए प्रभावी नहीं हैं।
स्वास्थ्य लाभ और वजन बढ़ाने के पाउडर का प्रभाव पोषण विशेषज्ञों द्वारा सबसे अधिक शोध किए गए विषयों में से एक है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, वजन बढ़ाने वाले पाउडर के अनुचित सेवन से मांसपेशियों में ऐंठन औरअन्य दुष्प्रभाव होते हैं। अपर्याप्त खपत से गुर्दे की क्षति, यकृत की समस्याएं, हृदय की समस्याएं, निर्जलीकरण और दस्त हो सकते हैं। वजन बढ़ाने वाला पाउडर विटामिन सी और लौह तत्व से भरपूर होता है, जो क्रमशः दस्तऔर पेट की समस्याओं का कारण है। अनावश्यक स्वास्थ्य बीमारियों से बचने के लिए, किसी चिकित्सक से परामर्श के बाद ही वजन बढ़ाने वाले पाउडर का उपयोग करना चाहिए।
वजन पाउडर के साथ जुड़े जोखिम
श्वास संबंधी समस्याएं: वजन बढ़ाने के पाउडर के अनुचित सेवन से श्वास संबंधी समस्याएं भी जुड़ी हुई हैं। इस स्वास्थ्य अनुपूरक की अनुचित खुराक से अक्सर सांस लेने में समस्या होती है, जैसे कि खांसी, छींकने, घरघराहट औरयहां तक कि अस्थमा। यदि किसी को सांस लेने की समस्या है, तो वजन से संबंधित स्वास्थ्य की खुराक से बचना चाहिए।
स्नायु नलिकाएं और ऐंठन: कभी-कभी, लोग अवास्तविक दबाव के साथ बहुत अधिक प्रशिक्षण लेते हैं। यह मान लिया गया दृष्टिकोण पर्याप्त तरल आपूर्ति की कमी का कारण हो सकता है जो मांसपेशियों में खिंचाव / ऐंठन काकारण बनता है।
किडनी की समस्याएं: किडनी की बीमारियां मुख्य रूप से वजन बढ़ाने वाले पाउडर के सेवन से जुड़ी होती हैं। हालांकि, वजन बढ़ाने वाला पाउडर गुर्दे की पथरी का एक अप्रत्यक्ष कारण है जो शरीर के हार्मोन को इसके प्रतिसंवेदनशील बनाता है।
बेवजह की चर्बी बढ़ना: यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो वजन बढ़ाने की खुराक आपको अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है। यह अनावश्यक चर्बी बढ़ा सकता है। जब आपका वर्कआउट रेजिमेन आपकेवेट गेन सप्लीमेंट्स से मेल नहीं खाता है, तो बिना पचे कैलोरी वसा में परिवर्तित हो जाती है।
जिगर की समस्याएं: वजन बढ़ाने के पाउडर के अनुचित सेवन के बाद जिगर की समस्याएं बताई गई हैं। शराब के साथ सेवन करने पर स्वास्थ्य पूरक घातक साबित होता है।
मतली और दस्त: वजन बढ़ने के पाउडर के अनुचित सेवन के असामान्य सिंड्रोम में से एक, मतली और दस्त तब हो सकता है जब स्वास्थ्य पूरक पेट में अघुलनशील रहता है।
